• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Rola probiotyków w zdrowiu układu pokarmowego

Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta on-line ma prawo owocować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać przeróżnymi niezwykle niesympatycznymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, agresywny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha skóra, brak chęci do działania, problemy z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dokuczliwości należałoby dokładnie rozpatrzyć swój jadłospis oraz dodać do niego wartościowe (ale kaloryczne) zakąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu dobrego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Wielokrotnie ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic trudnego, wystarczy dołączyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a w następnej kolejności podzielić na ilość porcji.

1. Przejdź dalej

2. Przejrzyj

3. Znajdź tutaj

4. Czytaj dalej

5. Kliknij tutaj

Comments are closed.